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玉溪怎么避免早谢

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  健康是我们一生的追求,“不求大富大贵,只求健康平安”这个愿望是既简单又困难的一件事情,简单的是我们只要做好预防工作就能够很大程度的避免疾病的侵害,困难的是我们不知道疾病会在什么时候到来,早泄这种疾病是男性的高发疾病,接下来的这篇文章就给大家介绍一下避免早泄的方法。

  预防早泄的方法

  1、不要过频性生活

  为什么说预防早泄就不能太频繁的进行性生活呢?这个是因为当性生活出现的频率太过频繁的话,就会让性器官一直都处于充血的情况,而这个情况就会导致生殖疾病的出现,一旦出现前列腺炎等生殖疾病的话就容易引发早泄出现。

  2、注意婚前性教育和性指导

  掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  3、加强夫妻间的交流

  夫妻两个人在生活中,一定不要有隔阂和误会。出现了小问题一定要及时沟通,如果丈夫出现了早泄的情况一定要体谅并鼓励他,积极的配合治疗。你的鼓励会给他的心理上带来很大的好处,一定会尽早***的。

  4、增强体育锻炼

  白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致***下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健***

  5、性生活规律,戒除手淫习惯

  长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,***足够的睡眠时间。

  6、调整自己的情绪

  调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自 己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  疾病小贴士:通过这篇文章的介绍,现在大家都知道如何预防早泄这种疾病了吧,其实患上早泄这种疾病很多原因都是自身不注意引起的,只要大家严格按照上面的去做,就能够预防早泄疾病的发生。rxq

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古泽|主任医师
玉溪长庚男科医院医生组成员,著名中西医结合不孕不育症专

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